celestinemaria.com

Om mig

18 kg forskel?

Venstre: vægt på 54 kg, lavede massive mængder cardio, sultede mig selv efterfulgt af overspisning og dårlig samvittighed, brug af slankepiller på fast basis. En miserabel krop og – mindset og meget svingende humør.

Højre: vægt på 72 kg, styrketræning 2-3 x pr uge og cardio på lyst, masser af bevægelse som en del af hverdagen (transportcykling, gåture etc), madindtag på (cirka) 2000-2500 kcal om dagen. En stærk krop, langt stærkere mindset – og markant gladere for livet generelt. Read More

Min passion er at hjælpe kvinder med at blive stærke – både mentalt og fysisk


Jeg brænder for at lære kvinder hvordan de strukturerer en sund hverdag – og navigerer i en sundhedsverden præget af dogmer, madfrygt og restriktioner. Hvordan de finder deres egen vej i en jungle fyldt med forskelligrettet (og meget ofte) forkert information.

Hvordan de får en hverdag der både er sund og stærk – men også fyldt med nydelse, plads til socialt samvær og glæde. Read More

Et ‘normalt’ forhold til mad

For 5 år siden troede jeg ikke at jeg nogensinde ville få et normalt forhold til mad. Ja, vel egentlig for bare 3 år siden. Jeg HADEDE snakken om ‘balance’ (som dengang ikke var helt så fortærsket som det er i dag – for hvad er ‘balance’ egentlig? Det er så udefinerbart et begreb at det næsten er umuligt at nå i mål). Read More